د وبا اوسنۍ وضعیت خورا خراب دی.تمرین پیاوړی کړئ، فزیکي فټنس زیات کړئ، پرته له ځنډ څخه اعتراف وکړئ.
هره ورځ سهار، موږ د کارمندانو او خلکو د ننوتلو او وتلو د تودوخې درجه ګورو، او د حرکت اندازه ګورو ترڅو وګورو چې آیا دوی خطرناکو سیمو ته تللي دي.
سو شینګ په اونۍ کې دوه ځله په نندارتون کې د یوګا وخت لري.زموږ ټیم د خورا مسلکي یوګي لخوا رهبري کیږي.
یوګا یو سیسټم دی چې له انسانانو سره د پوهاوي لوړولو سره خپل بشپړ ظرفیت ته رسیدو کې مرسته کوي.د یوګا پوسټونه د لرغونو او اسانه مهارتونو څخه کار اخلي، د خلکو فزیکي، رواني، احساساتي او روحاني وړتیا ته وده ورکوي، د بدن، ذهن او روح حرکت د همغږۍ د ترلاسه کولو یوه لاره ده، په شمول د بدن د پوست طریقه، د تنفس طریقه، د زړه مراقبت. د بدن او ذهن یووالي ترلاسه کولو لپاره.یوګا تر نن ورځې پورې وده کړې، د نړۍ په کچه د فزیکي او ذهني تمرین تمرین بدل شوی.
زموږ په نندارتون کې د رڼا فضا د داسې فعالیتونو او یوګا مراقبت لپاره خورا مناسبه ده.
یوګا د بدن لپاره لاندې ګټې لري:
1، د وزن کمول او شکل، د یوګا تمرین کولو له لارې کولی شي عضلات لچکدار کړي، د غوړ سوځیدنه رامینځته کړي، د وزن کمولو هدف ترلاسه کړي، په ورته وخت کې د بدن تناسب ډیر معقول کړي.
2. احساسات تنظیم کړئ او فشار کم کړئ.د یوګا پروسه د ځان د کښت کولو پروسه ده، کوم چې کولی شي د خلکو بصیرت لوړ کړي، خوشبین مزاج وساتي، او د ذهني فشار او عضلاتو درد په ښه توګه خوشې کړي.
3. دا کولی شي د انسان بدن د وینې رګونه تنظیم کړي.یوګا، یو ایروبیک تمرین کولی شي د وینې رګونو انعطاف ته وده ورکړي او د زړه او دماغي ناروغیو مخنیوي لپاره خورا ګټور دی.په ورځني ژوند کې د یوګا تمرین کول د رژیم او اړوند ورځني آرام سره همکارۍ ته اړتیا لري ، په ځانګړي توګه د خوب ښه کولو لپاره او نور اړخونه باید همکاري وکړي ، بدن ته ډیر ګټور.
دا نه یوازې د سوکس کولو کارمندانو روغتیا ته وده ورکوي ، بلکه د دوی سره د احساساتو تنظیم کولو ، فشار کمولو او په غوره حالت کې پیرودونکو ته غوره خدمت چمتو کولو کې هم مرسته کوي.
د پوسټ وخت: سپتمبر-06-2021